深吸一口气，用Netflix最新的原创剧集《Headspace 冥想正念指南》善待你的心灵，开始新的一年吧。 安迪·普迪迪科姆(Andy Puddicombe)曾是一名佛教僧侣，也是广受全球喜爱的Headspace冥想应用的联合创始人。在8集动画的过程中，他带领观众了解了冥想背后的好处和科学。 每集时长20分钟，展示了一种不同的正念技巧，有助于练习冥想-专注于压力、睡眠和放手等主题-并在每一章的最后以指导冥想结束。
深吸一口气，用Netflix最新的原创剧集《Headspace 冥想正念指南》善待你的心灵，开始新的一年吧。 安迪·普迪迪科姆(Andy Puddicombe)曾是一名佛教僧侣，也是广受全球喜爱的Headspace冥想应用的联合创始人。在8集动画的过程中，他带领观众了解了冥想背后的好处和科学。 每集时长20分钟，展示了一种不同的正念技巧，有助于练习冥想-专注于压力、睡眠和放手等主题-并在每一章的最后以指导冥想结束。
演员：格蕾丝·范帕滕 杰克逊·怀特 凯瑟琳·梅塞尔 斯潘塞·豪斯 索尼娅·梅纳 布兰登·库克 Alicia Crowder Costa D'Angelo 艾瑞丝·阿帕托 娜塔利·莱茵兹 米歇尔·诺尔顿 安德·雷特尔
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演员：史蒂芬·毕肖普 安德里亚·波尔多 陈清仁 泰森·豪尔 托辛·莫罗洪福拉 卡宾·瑞德 雅莎·杰克逊 尼克·萨加 布莱莎·韦伯 艾波·斯蒂文斯 艾米·科利加多 Becca Khalil Zuhdi Boueri Jamar Greene Sharon Hunte Angelina Impellizzeri Sha Michael Marsin Mogielski Louis DeVaughn Nelson
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