《突袭训练室》是《乘风破浪》第三季的会员定制节目，阿Kenn、文韬、石凯将组成突袭团，前往训练室突袭正在训练的嘉宾们，嘉宾们通过各种挑战解锁休闲福利、缓解压力，展现别样魅力！
未知
戈登·拉姆齐
陆虎 李佳薇 尹约 谭薇 张德星 廖一翀 刘宁 李熙萌 张祎祎 王凯慈 王睿卓
全炫茂 秋成勋 李秀智 李世熙
Gordon Ramsay Mia Castro Ariel Contreras-Fox
李昇基 柳熙烈 李仙姬 全仁权 金锺辰 金利娜 曹圭贤 李宣美 李海利 宋旻浩
张东民 洪榛浩 李世石 朴成雄 7High Yurisa Pani·Bottle 权圣晙 Pengsoo
孙娜恩 李大辉 高斗心 金桐俊 权律
演员：戈登·拉姆齐
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演员：陆虎 李佳薇 尹约 谭薇 张德星 廖一翀 刘宁 李熙萌 张祎祎 王凯慈 王睿卓
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